Epilepsiya beynin fəaliyyəti ilə bağlı olan bir xəstəlikdir, çox vaxt huşun itməsi və qıcolmalar ilə xarakterizə olunur. Epilepsiya xəstəliyi barədə ictimaiyyətin məlumatlılığını artırmaq və xəstələrə dəstək olmaq məqsədilə hər il 26 mart Beynəlxalq Epilepsiya Maarifləndirmə Günü kimi qeyd olunur.

Azmedinfo.az mütəxəssislərin epilepsiya xəstələri üçün sağlamlıq tövsiyələrini təqdim edir:

Dərmanlarınızı düzgün şəkildə qəbul edin: Həkiminiz tərəfindən təyin olunan dərmanları vaxtında və müntəzəm qəbul etmək xəstəliyi nəzarətdə saxlamaqda vacibdir.

Yuxu rejiminizi qoruyun: Kifayət qədər yuxu, qıcolmaların riskini azaltmağa kömək edir. Gec yatmaqdan və yuxu çatışmazlığından qaçmağa çalışın.

Stresdən uzaq durun: Stresin idarə olunması qıcolmaların qarşısını almaqda vacibdir. Məşqlər, yoga və meditasiya kimi rahatlaşdırıcı üsullardan istifadə edə bilərsiniz.

Təhlükəsizlik tədbirləri alın: Çox işıqlandırılmış mühitlərdən və ani qıcıqlandırıcı faktorlardan uzaq durmağa çalışın. Həmçinin, qıcolma zamanı təhlükəsiz olmağınız üçün uyğun tədbirlər planlaşdırın.

Sağlam həyat tərzi yaşayın: Balanslı pəhriz və müntəzəm fiziki fəaliyyət beynin funksiyalarını dəstəkləyir.

Epilepsiya xəstələrinə həmçinin psixoloji dəstək göstərmək və onların cəmiyyətlə uyğunlaşmasına kömək etmək çox vacibdir. Beynəlxalq Epilepsiya Maarifləndirmə Günü epilepsiya ilə bağlı mifi və stiqmanı məhv etmək üçün mükəmməl bir fürsətdir. Gələcək sağlamlığınız üçün diqqətli olun!