Sauna istifadəsi sağlamlıq üçün faydalı bir vərdişdir və mütəmadi olaraq istifadə edildikdə həm fiziki, həm də zehni sağlamlığımızı dəstəkləyə bilər. 

Azmedinfo.az xəbər verir ki, Medipol Mega Universitet Xəstəxanasının kardiologiya üzrə mütəxəssisi, professor Bülent Demir saunanın bədənimizə təsirlərini izah edib.

- Sauna, bədəndə güclü detoks effekti yaradır və toksinlərdən, ağır metallardan təmizlənməyə kömək edir.
- Beyin sağlamlığı üçün də əhəmiyyətli dəstək verərək “beyin detoksu” təsiri göstərir.
- Orta səviyyəli məşq kimi ürək döyüntüsünü sürətləndirir və qaraciyərdə “isti şok zülalları”nın istehsalını təşviq edir.
- İsti şok zülalları saunanın təkcə detoks təsiri deyil, həm də ümumi sağlamlıq üzərindəki müsbət təsirlərinin əsasını təşkil edir.

Sauna seanslarından əvvəl və sonra kifayət qədər su qəbul etmək və sağlamlıq vəziyyətinizə uyğun şəkildə istifadə etmək vacibdir.