Bu gün Azərbaycanda Bədən Tərbiyəsi və İdman Günü kimi qeyd edilir. Bu əlamətdar gün ölkədə idmanın inkişafına, sağlam həyat tərzinin təbliğinə və idmançılara dəstəyin artırılmasına xidmət edir. Azərbaycanda idmanın müxtəlif növlərinə maraq artmaqda davam edir və bu sahədə qazanılan uğurlar beynəlxalq arenada ölkəmizi layiqincə təmsil edir.

Azmedinfo.az bu əlamətdar gündə bəzi sağlamlıq tövsiyələrini oxucuları ilə bölüşür:

Mütəmadi idmanla məşğul olmaq sağlamlığınızı qorumağa, immun sisteminizi gücləndirməyə və stressi azaltmağa kömək edir.

Gündəlik olaraq ən azı 30 dəqiqə gəzinti etmək, qaçış, üzgüçülük və ya gimnastika ilə məşğul olmaq ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir.

Unutmayın, sağlam bədən – sağlam həyatın açarıdır!