Hər il 28 Aprel dünyada Beynəlxalq Əməyin Mühafizəsi Günü kimi qeyd olunur. Bu gün iş yerlərində sağlam və təhlükəsiz şəraitin təmin edilməsinin, insan həyatının və rifahının qorunmasının vacibliyinə diqqət yetirmək üçün bir fürsətdir. Əmək sağlamlığı sadəcə qaydalara riayət etmək deyil, həm də hər bir insanın layiqli və təhlükəsiz mühitdə çalışma haqqına göstərilən hörmətin təcəssümüdür. İş yerində sağlamlıq həm fiziki, həm də psixoloji rifahın qorunması ilə bağlıdır.

Azmedinfo.az bu önəmli gündə mütəxəssislərin rəyinə saslanan tövsiyələrini təqdim edir:

- İş yerində ergonomiyaya diqqət edin: İş masanızın hündürlüyü, oturduğunuz kreslonun rahatlığı və işıqlandırma sisteminin düzgün olması boyun, bel və göz problemlərinin qarşısını almaqda böyük rol oynayır.

- Müntəzəm fasilələr verin: Uzun müddət oturaq və ya ayaqüstə işləmək orqanizmin yorulmasına və müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər. Saatda bir dəfə qısa fasilə edib, sadə hərəkətlər edin.

- Stress idarəetməsini unutmayın: İş gərginliyinin sağlamlığa təsiri az deyil. Dərin nəfəs alma texnikaları, qısa gəzintilər və meditasiya iş gününüzü daha məhsuldar və sakit keçirə bilər.

- İş yerində təhlükəsizlik qaydalarına əməl edin: Qoruyucu vasitələrdən istifadə edin, təlimatlara riayət edin və hər hansı təhlükəli vəziyyəti dərhal bildirin. Unutmayaq ki, təhlükəsizliyə biganə yanaşmaq həyatımıza və sağlamlığımıza ciddi risklər yarada bilər.

- Sağlam həyat tərzini seçin: Yaxşı qidalanma, kifayət qədər yuxu, aktiv həyat tərzi və pis vərdişlərdən uzaq durmaq iş fəaliyyətinizə və ümumi sağlamlığınıza müsbət təsir edəcək.

Bu gün biz bir daha xatırladırıq: Hər bir insanın təhlükəsiz və sağlam iş mühiti hüququ var!
İşlədiyimiz hər bir sahədə əmək təhlükəsizliyinə önəm verək, həm özümüzün, həm də ətrafımızdakıların rifahını qoruyaq.
Sağlam insan – güclü cəmiyyətin təməlidir!

Gəlin təhlükəsizlik mədəniyyətini gündəlik həyat tərzimizə çevirək!