Siz işləyərkən özünüzün və başqalarını qorumağın ən vacib zəmanətçisiniz. Diqqətinizi tam cəmləyə və vəzifələrinizi düzgün yerinə yetirə bilmədiyiniz zaman
özünüzü yaralanma riski altında qoya bilərsiniz. Yorğunluq işçiləri daha aşağı səviyyədə işləməyə məcbur edir və bu, onları daha yüksək yaralanma və ya qəza
riski altına qoyur.

Azmedinfo.az mütəxəssislərin tövsiyələrinə əsasən yazır ki, özünüzü və ətrafınızdakıları təhlükəsiz saxlamaq üçün iş zamanı yorğunluğun qarşısını almaq vacibdir.

İş yerində yorğunluq statistikası

• Yorğunluq, sağlamlıqla əlaqədar itirilmiş məhsuldarlıqda işəgötürənlərə ildə 136
milyard dollardan çox ümumi təxmin edilən xərc daşıyır.
• Hər 5 işçidən 1-i yuxusuzdur.
• Pis yuxu yatma vərdişləri işdə stressə səbəb olur.
Yorğunluğun Səbəbləri
• Yuxunun olmaması
• İşdə və ya evdə həddindən artıq tələblər
• Dərman
• Depressiya və ya narahatlıq kimi digər sağlamlıq problemləri
Yorğunluqla bağlı problemlərin qarşısını almaq və ya yaxşılaşdırmaq üçün
təhlükəsiz iş təcrübələri
• Bol istirahət edin. Gecə minimum yeddi saat yatmaq tövsiyə olunur.
Əgər iş qrafikiniz çox tələbkardırsa və ya hər gün işlədiyiniz saatlar sizi yorğun
edirsə, iş rəhbəri ilə danışın. Bəzən iş yerində məhsuldarlığı və təhlükəsizliyi
artırmaq üçün məsuliyyətlər və ya iş qrafikləri dəyişdirilə bilər.
• Dərmanı iş yerində istifadə etməzdən əvvəl onun əks təsirlərini öyrənmək vacibdir.
Dərmanların iş fəaliyyətinizə mane olmamasını təmin etmək üçün iş öhdəliklərinizi
həkiminizə danışın.
• Sağlamlığınızın qeydinə qalın. Digər sağlamlıq problemlərini həll etmək həm evdə,
həm də işdə əhval-ruhiyənizi xeyli yaxşılaşdıra bilər.
• Pəhrizinizə riayət edin. İnsanlar üçün yemək avtomobil üçün benzin olduğu kimidir
- əgər siz avtomobilinizə çirkli yanacaq doldursanız o, yaxşı işləməyəcək. Eyni şey
bədəninizə də aiddir!