Oturaq həyat tərzi ürək dayanmasından ani ölüm riskininə qədər bütün təhlükəli halları əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Azmedinfo.az xəbər verir ki, bununla bağlı tədqiqatın nəticələri "Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes" jurnalında dərc olunub.

Qərbi Virciniya Universitetindən professor Bethany Gibbs və həmkarları 4 il ərzində 600 xəstənin uzunmüddətli təqibini həyata keçiriblər. Bütün tədqiqat iştirakçıları əvvəllər müxtəlif səbəblərdən tibbi yardıma müraciət ediblər.

Məlumatların təhlili təəccüblü bir nümunə ortaya qoyub: ən çox oturaraq vaxt keçirən insanların ölümcül ürək hadisələri riski ilə üzləşmə ehtimalı iki dəfə çoxdur. Üstəlik, gündə cəmi 30 dəqiqə davam edən minimal fiziki fəaliyyət belə vəziyyəti kökündən dəyişə bilər.

Kolumbiya Universiteti Tibb Mərkəzindən aparıcı müəllif Keith Diaz vurğulayır ki, ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün intensiv məşq tələb olunmur. Sadə gündəlik fəaliyyətlər kifayətdir: sakit gəzinti, evin yüngül təmizlənməsi, bağçılıq və ya ev heyvanını gəzdirmək.

Tədqiqatçılar öyrəniblər ki, bu əlçatan fəaliyyət effektivliyə görə daha intensiv fiziki fəaliyyətlə, o cümlədən velosiped sürməklə müqayisə edilə bilər. Hətta uzun müddət oturmaqdansa, yaxşı bir gecə yuxusunun da ürək üçün daha faydalı olduğu ortaya çıxır. Gibbs qeyd edir ki, hər hansı bir hərəkət forması ürək sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər, lakin hər bir insanın fərdi ehtiyaclarını və tibbi şərtlərini nəzərə almaq vacibdir.